楽しくやらなきゃダイエットじゃない

3ヶ月で20kgの減量ですが、やはりダイエットとなるとやせるためには
過酷な食事制限とか運動とかをついつい考えてしまいがちですよね？

でも、そんなことやってもダイエットを成功させるのは難しいと思います。
それは、自分でも実感として残っているからです。

今までですが、1年に数回は「ダイエット」について考え、ダイエットを
やり始めますが、結局は1～2週間しか持ちませんでした。

それは、やってても楽しくないからという、単純な理由からです。

それが仕事の人（プロボクサーや騎手の方など）なら仕方が無いのかもしれませんが
ダイエットを行おうとする場合はほとんどの方が趣味で行うはずです。

趣味でいきなりダイエットしようと思いついても、それが過酷だと分かると
ダイエットなんてする気が無くなると思います。
現に自分もそうでした。

ですので、ダイエットを行うのであれば「楽しく」行うのがコツです。
どんなことでも楽しく行わなければ、ストレスになって逆に太りますからね。